Šport / Bojové umenia a športy / Tai-chi

Čomu sa venujem

Venujem sa cvičeniam a štúdiu Tai Chi Chuan - pôvodného štýlu rodiny Yang.

 

Tai Chi Chuan je tradičné čínske fyzické, mentálne a duchovné cvičenie, ktoré v sebe obsahuje najlepšie prvky z čínskeho kung-fu, ale aj prvky tradičnej čínskej medicíny a práce s vnútornou energiou Chi – Chi Kung.

Biografia

Andrej Nagaj:

Bojovým umeniam sa venujem už viac ako 20 rokov. Vysúšal som niekoľko bojových umení, no srdcovkou bolo a je u mňa stále Tai Chi.

 

S Tai Chi som sa zoznámil ešte na vysokej škole v Bratislave – cvičil som štýl WU u Ferdinanda Čuperku. O pár rokov neskôr som začal chodiť do Žiliny, kde učil a učí Tai Chi Juraj Smieško, ktorý bol mojim prvým učiteľom Tai Chi Chuan – štyl Yang.

 

V súčasnosti som žiakom Zdenka Kurfürsta z brnenskej školy Tai Chi Chuan (keďže do Brna je to z Bratislavy predsa len o niečo bližšie), priameho žiaka Si-fu Jima Uglowa, ktorý sa ako priamy žiak učí pôvodný rodinný systém štylu Yang u rodiny Yang – u Si-fu Yang Ma Lee, dcéry Yang Sau Chunga.

 

Tai Chi Chuan pomáha človeku získať jeho prirodzený stav –  plný života a energie, šťastný, spokojný, sebavedomý. 

 

Tai Chi Chuan je tradičné čínske fyzické, mentálne a duchovné cvičenie. Historicky je, samozrejme, predovšetkým bojovým umením, ktoré v sebe obsahuje najlepšie prvky z čínskeho kung-fu, ale aj prvky tradičnej čínskej medicíny a práce s vnútornou energiou Chi – Chi Kung. S vývojom spoločnosti sa bojová zložka stala postupne menej dôležitou a do popredia vystúpil najmä jeho prospešný vplyv na fyzické a duševné zdravie. Viac o Tai Chi Chuan nájdete t

Motto

Be happy

Obtiažnosť výučby:

  začiatočník     mierne pokročilý     pokročilý  

Veková skupina:

  dospelí 18+     35+     65+  

Roky aktívne v činnosti:   15 rokov

Koľko rokov vyučujem:   8 rokov

Vhodné pre:   muži aj ženy

Prečo cvičit Tai Chi?

Všetky účinky sú preverené stáročiami existencie Tai Chi Chuan a spolu s tradičnou čínskou medicínou a cvičeniami Chi Kung pomáhajú človeku dožiť sa vysokého veku v dobrej fyzickej kondícii.

 

Fyzické zdravie

Podpora fyzického zdravia celého tela, rozvoj fyzickej kondície a pohybovej koordinácie.

 

Duševné zdravie

Vplyv na mentálne zdravie - zlepšenie schopnosti koncentrácie, udržania a prenášania pozornosti, rozvoj pohybovej pamäte.

 

Odstránenie zdravotných ťažkostí

Podpora pri odstraňovaní dlhodobých zdravotných problémov pohybového aparátu.

 

Vnútorná energia

Posilnenie odolnosti voči stresu a odstránenie vnútorného napätia, prehĺbenie pocitu vnútorného pokoja a vyrovnanosti.

 

Osobnostný rozvoj

Spoznanie vlastných schopností a možností, šanca posunúť ďalej svoje hranice.

 

Všetky vekové skupiny

Cvičenie je vhodné pre všetky vekové skupiny. Či už ste aktívny študent, pracujúci v kancelárii alebo dôchodca.

 

Dôležitou podmienkou cvičenia je ochota prekonať samého seba a poctivo cvičiť. Nie len na tréningu, ale aj samostatne.

Skupinové lekcie

Trvanie lekcie: 90 min.

Level: začiatočník, mierne pokročilý, pokročilý

Veková skupina: teen 15-18r, dospelí 18+, 35+, 65+

Vhodné pre: muži aj ženy


Veľkosť skupiny: Min: 2 Max: 10


Dni lekcií:

Pondelok Utorok Streda Štvrtok Piatok Sobota Nedeľa
- - 18:35 - 20:00 - - - -

Popis lekcie:

Tai Chi Chuan je tradičné čínske fyzické, mentálne a duchovné cvičenie, ktoré v sebe obsahuje najlepšie prvky z čínskeho kung-fu. 

 

Cvičíme každú stredu od 18:30 hod v DK Vajnory. Príďte si zacvičiť. Prvá hodina cvičenia je zadarmo.



Tai Chi Chuan je tradičné čínske fyzické, mentálne a duchovné cvičenie, ktoré v sebe obsahuje najlepšie prvky z čínskeho kung-fu, ale aj prvky tradičnej čínskej medicíny a práce s vnútornou energiou Chi – Chi Kung. S vývojom spoločnosti sa bojová zložka stala postupne menej dôležitou a do popredia vystúpil najmä jeho prospešný vplyv na fyzické a duševné zdravie.



Všetky účinky sú preverené stáročiami existencie Tai Chi Chuan a spolu s tradičnou čínskou medicínou a cvičeniami Chi Kung pomáhajú človeku dožiť sa vysokého veku v dobrej fyzickej kondícii.



Dôležitou podmienkou cvičenia je ochota prekonať samého seba a poctivo cvičiť. Nie len na tréningu, ale aj samostatne.


Komentáre

ID: 000370